Семечки конопли — ценный пищевой продукт, богатый полезными жирами, белками и клетчаткой. В пищу употребляют семена конопли технических сортов, которая безопасна для человека и не содержит каннабиноидов.
Семена конопли на 30% состоят из растительных белков, около 40% составляют растительные жиры. Семена также богаты клетчаткой, часть которой не растворяется, а также микроэлементами и витаминами.
Как употреблять конопляные семечки
В пищу употребляют конопляное масло и очищенные ядра конопляных семечек. Чтобы убедиться в пользе этого продукта, рекомендуем купить семена конопли в Lunaseeds и обогатить свой рацион полезными веществами.
Взрослому человеку в день рекомендуется употреблять 2-3 ст. л. очищенных семян и такое же количество нерафинированного масла холодного отжима. Семечки используют в качестве добавки к салатам, а также для приготовления смузи, протеиновых коктейлей, конопляного молока или каши. Семена конопли не вызывают аллергии, т.к. не содержат аллергенов (глютена, лактозы и т.д.), поэтому их можно употреблять всем. Исключение составляет индивидуальная непереносимость.
Польза от употребления семян конопли
Регулярное употребление конопляных семечек в комплексе с регулярными физическими нагрузками и здоровым питанием позволяет профилактировать развитие различных заболеваний, а также поддерживать молодость и здоровье организма.
Идеальное соотношение полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега -6, а также витаминов и минералов предупреждает развитие сердечных заболеваний и укрепляет сердечную мышцу. Предотвращает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов.
Витамин D и витамины группы B стимулируют работу мозга и благоприятно влияют на нервную систему. У человека снижается уровень стресса, уменьшается тревожность и как следствие улучшается сон.
В семенах конопли содержится растительный белок глобулин и альбумин, который также вырабатывается клетками крови. Они оказывают защитную функцию и стимулирует иммунитет.
Масло конопли часто используют в производстве косметики и медицинских препаратов. Оно благотворно влияет на эластичность и молодость кожи. Способствует регенерации кожи, разглаживает мелкие морщины и приостанавливает процессы старения. Масло конопли помогает при раздражении и мелких порезах, а также облегчает состояние при себорее, псориазе и других кожных заболеваниях.